| 扬子晚报网1月20日讯（记者 郭一鹏 通讯员 苏交轩） 2025年春运已开启，很多人选择自驾回家，长途行车难免会疲劳，这时请选择安全的地方休息，在应急车道停车睡觉万万不可取。 据江苏交警通报，近日，在新扬高速泗洪南收费站出口附近，宿迁交警高速三大队民警发现一辆黑色轿车停在应急车道，后方并未放置任何警示标志，过往车辆纷纷避让，十分危险。民警上前了解得知，驾驶人王某因前一天未休息好，导致身体疲劳困乏，便直接将车辆停到应急车道在车内睡觉。民警将其带离高速至安全地带，并对其违法行为进行处罚，并进行了严肃的批评教育，之后要求其先睡一会儿再驶离。 交警介绍说，“疲劳驾驶”是行车途中潜伏的“隐形杀手”，只要驾驶人出现疲劳状态，它就会现身酿成事故。引发疲劳驾驶主要有下面几点因素。 氧气因素：氧气因素对小汽车影响尤为明显。小汽车空间小、密封性强，经过一段时间行驶后，很容易导致车内氧气浓度下降，而二氧化碳浓度上升，人体就会感到头痛、嗜睡、呆滞、注意力无法集中。 路况因素：高速公路开车发生犯困的概率要远高于普通公路。高速公路干扰少、车速快、操作行为单一，同时视觉单调，由于长时间大脑缺少刺激反应，对人体形成催眠效果。 体力因素：开车在劳动强度上被划分为中等体力劳动。一方面维持开车的姿势，如：手势抬高、脚尖翘起、肩腰部的支撑，都需要局部肌肉持续收缩而消耗能量，另一方面大脑的长时间专注更需要消耗能量。 时段因素：人的睡眠受人体生理节律的影响，在凌晨和下午是一天中觉醒水平最低的时段，人体的昼夜生理节律使得我们无论是否缺乏睡眠都会受到瞌睡的侵袭，因此，选择在合适的时间段驾车或停车休息十分重要。 那么，该如何预防疲劳驾驶呢？交警提醒，开车前一天要保证充足睡眠，长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。其次是科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段，要注意劳逸结合，感觉疲劳要驶入服务区等安全地带停车休息至少20分钟。再就是避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。 最后，若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。 校对 盛媛媛
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